Сок от цвекло и портокал

Сокът от цвекло и портокал трябва да се приема преди основните хранения, тъй като е богат на фибри, които ще помогнат за раздвижване на червата и елиминиране на изпражненията.

съставки:

1/2 цвекло

1 чаша натурален портокалов сок

Как да гонаправя:

Нарежете суровото или сварено цвекло и го пасирайте в блендер заедно с портокаловия сок. Пие се по 250 мл сок 20 минути преди обяд и вечеря 3 дни подред.

семена от чиа Семената от чиа, когато се комбинират с течност, образуват желеобразна субстанция, която се движи лесно през червата.

Семената също са чудесен начин да увеличите количеството фибри в диетата си. При поглъщане семената набъбват и се разширяват в храносмилателния тракт, увеличавайки абсорбцията на вода. Ето защо те са по-добри при запек, когато се приемат с течности.

Вода от ленено семе

Лененото семе е богато на фибри и добри мазнини. Водата от ленено семе е детокс, който може да се използва за различни цели, включително като слабително.

съставки:

Ленено семе : 2 супени лъжици;

Вода: 1 чаша (чай).

Начин на приготвяне:

Смелете лененото семе, докато стане на прах;

Разбъркайте във вода и изпийте веднага.

Няма смисъл лененото семе да се счуква предварително, тъй като маслото от семената се окислява много бързо. За да избегнете загубата на хранителни вещества, винаги правете тази рецепта точно преди да я приемете. Можете да пиете чаша веднъж на ден.

Най-добрите естествени лаксативи и как да ги използвате в ежедневието

Вода от сливи

Това е един от онези домашни лекове, които баба ви е използвала, когато е била малка. Не се проваля и дори лекарите го препоръчват. Лесно и лесно се прави!

съставки:

Сушени сливи: 150 грама или 1 чаша (чаена);

Вода: 5 чаши (чаени), преварени.

Начин на приготвяне:

Накиснете нарязаните сушени сливи във вода;

Оставете да кисне поне 12 часа;

Пийте тази вода през целия ден.

Смути от папая

Папаята е отлична храна за червата . Помага за прочистване на дебелото черво и детоксикация на целия храносмилателен тракт. Смути от папая сутрин не само разхлабва това, което е заседнало, но е и вкусен начин да започнете деня.

съставки:

Папая: ½ единица;

Вода: 1 чаша(чаена);

Овесени ядки: 3 супени лъжици;

Мед: 1 ч.лъжица

Начин на приготвяне:

Отстранете семената от папаята и изстържете плода от кожата;

Сложете всичко в блендера и разбийте добре;

Пие се без прецеждане и на празен стомах.

Сок от киви

Освен че е богато на фибри, кивито има повече витамин С от портокала и лимона. Това е изключително храносмилателна храна, която детоксикира тялото, изхвърляйки всичко, което може да бъде вредно.

Рецептата по-долу прави достатъчно за двама души!

съставки:

Киви: 4 бр.;

Вода: 2 чаши (чаени);

Стевия : 5 пресни листа.

Начин на приготвяне:

Обелете кивито.

Поставете плодовете с водата и стевията в блендера.

Разбъркайте добре и изпийте, без да прецеждате.

Домашна рецепта за бързо премахване на ленивите черва и корема!

Проста, но много ефективна рецепта!

Чували ли сте някога за лениви черва?

Това е трудността при елиминирането на изпражненията. По този начин тялото не елиминира токсините от тялото или изгаря мазнините, което води до нежелан корем.

За да разрешите този проблем, какво ще кажете да опитате домашно приготвена напитка? Освен че помага на червата да функционират по-добре, укрепва косата и ноктите. Приготвя се много лесно, но преди да преминем към рецептата, разберете какви са причините за ленивите черва:

✔️Тревожност, възбудимост и стрес

✔️Промени в поведението

✔️Раздразнителност

✔️Промени в настроението

✔️Емоционална раздразнителност

✔️Постоянна слабост

✔️Главоболие

✔️Сърцебиене

✔️Загуба на памет

Ако мазнините се натрупват в областта на корема, вижте някои мерки за борба с този проблем:

✔️Спокоен сън

✔️Правете кратки разходки

✔️Яжте няколко хранения през деня, богати на фибри

✔️Пийте много вода

✔️Практикувайте физически упражнения

Открийте рецептата:

съставки:

Вода: 100 мл

сливи: 6

Овесено брашно: 2 супени лъжици

Ленено семе: 1 ч.л

Какао на прах: една супена лъжица

Натурално кисело мляко: 300 мл

Начин на приготвяне:

Оставете водата да заври и добавете сливите. Когато заври, изключете котлона и оставете да престои 10 минути

Поставете водата със сливите в купа и добавете лененото семе, овесеното брашно и какаото на прах.

Накрая добавете 300 мл натурално кисело мляко, като всичко се разбърква добре.

Вашата рецепта е готова! Консумирайте го на празен стомах и забележите резултатите.

Надявам се, че тази публикация е променила живота ви и че ще се промените към по-добро. Защото вие и вашето тяло го заслужавате!