Газове и тежест след хранене са много често срещан проблем.
Много хора се хранят здравословно, но въпреки това усещат подуване, газове и тежест в корема след хранене.
Много хора ми казват:
Храня се здравословно, а коремът ми пак се подува и тежи.
И това наистина се случва често.
Дори когато храната е добра – зеленчуци, ориз и плодове .
Тогава започва да се появяват:
- газове
- тежест след хранене
- подуване
- усещане, че храната стои в корема
Причината в много случаи не е самата храна. - Проблема е, че средата в червата е нарушена и храната започва да ферментира, вместо да се усвоява спокойно.
Защо се появяват газове и тежест след хранене
- бавно храносмилане
- ферментация на храната в червата
- дисбаланс в микрофлората
- паразити
Когато това се случва, дори полезната храна може да създава дискомфорт.
Какво може да помогне
Когато започнем постепенно да подреждаме храненето и да намаляваме ферментацията в червата, газовете и тежестта започват да намаляват.
Храносмилането се успокоява и коремът става по-лек.
Откъде да започнете
Ако усещате газове, тежест или подуване след хранене,
първата стъпка е да подредим средата в червата.
Затова създадох програмата:
Мини старт – 7 дни подреждане на червата
Това е първата стъпка, с която започват много жени, когато искат да успокоят храносмилането и да намалят подуването.
Газовете и тежестта често са свързани и с други проблеми в червата.
Прочетете също:
Подуване на корема – защо се появява
Запек и бавни черва – какво показват