Много хора имат чувствителни и раздразнени черва, без дори да осъзнават това.
Най-честите симптоми са:
- подуване на корема
- газове след хранене
- тежест
- променливо изхождане
- запек или разхлабване
- чувствителност към различни храни
Тогава започват да избягват все повече храни, защото усещат, че коремът им реагира на почти всичко.
Истината е, че в много случаи проблемът не е само в храната.
Когато средата в червата е нарушена, се получава:
- ферментация
- газове
- раздразнение на чревната лигавица
- по-бавна работа на червата
Тогава дори полезните храни могат да създават дискомфорт.
Затова е важно първо да се успокои средата в червата и постепенно да се възстанови нормалното храносмилане.
В моите програми работим именно върху това –
да намалим раздразнението и да помогнем на червата да започнат да работят по-спокойно.
Каква е първата стъпка?
Ако имате такива симптоми, може да започнете с:
👉 Мини старт -подреждане на червата
Свързани теми за храносмилането
Ако имате и други симптоми, може да разгледате:
Имате раздразнени черва и не знаете откъде да започнете?
Попълнете формата по-долу и ми напишете какви симптоми имате.
Ще Ви насоча към най-подходящата първа стъпка.